အချို့သောအချိန်၌ပိုမိုအားကောင်းတဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုများစွာသည်အာဇာဒသမနှင့်အတူပြ problems နာများခံစားနေရသည်။ လူတစ် ဦး အတွက်အမျိုးသားများအတွက်ဗီတာမင်များသည်အာယန်နိုင်ငံကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ကြီးမားသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘ 0 နှင့် ပတ်သက်. အခက်အခဲများကိုဖယ်ရှားပေးရန်ကူညီလိမ့်မည်။ Libido သည်မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုအသက်အရွယ်မရွေးကျဆင်းနိုင်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအရဤအရာသည်အားနည်းချက်များကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ လိင်စိတ်အားနည်းခြင်း, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဆီးရောဂါ၏ရောဂါများ, ရောင်ရမ်းခြင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, သို့သော်သင်သည်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများကိုယူပါကခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်လိမ့်မည်။
အထွေထွေအကြံပြုချက်များ
အာနိသင်တိုးတက်စေရန်အောက်ပါအရာများကိုရှုပ်ထွေးစေရန်အကြံပြုသည်။
- ဗီတာမင်အေ။ ဒီဒြပ်ပေါင်းအတော်များများသည်မုန်လာဥနီတွင်ရှိသည် - ၎င်းသည် beta -carotene ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခိုင်ခံ့စေရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အထီးကိုယ်ထည်၏မျိုးပွားလုပ်ငန်းများကိုလည်းတိုးတက်လာသည်။ အနီနှင့်အဝါရောင်အရိပ်များ၏သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပစ္စည်းကိုတွေ့နိုင်သည်။ ဒြပ်ပေါင်းသည် phagocytosis ကိုသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်လိုအပ်သောပ antib ိပစ္စည်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းတစ်ခု၏ analogue တစ်ခုသည် retinol acetate သို့မဟုတ် retinol palmitate ဖြစ်သည်။ သင်သည်ဆေးတောင့်များ, တက်ဘလက်များသို့မဟုတ်ဖြေရှင်းနည်းများပုံစံဖြင့်ဆေးဝါးများဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကို 0 ယ်နိုင်သည်။
- Group B ၏အာတီး၏အာနံအတွက်ဗီတာမင်များသည်အမျိုးသားများအတွက်အထူးအရေးပါသည်။ အကယ်. ခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့၏ဆင်းရဲနွမ်းပါးမှုကိုတွေ့ကြုံပါက၎င်းသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအားကိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်။ 2 Mg B6 နှင့် 12 μg b12 ကိုတစ်နေ့လျှင်မှီခိုနေရသည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုသင်စားသုံးလျှင်၎င်းတို့ကိုဖြည့်စွက်နိုင်သည်။
- ဗီတာမင် C. ဤပစ္စည်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ထို့အပြင်သွေးကြောများတွင်နံရံများ၏ elasticity နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်လာသည်။ ဒီဒြပ်ပေါင်းများကို Protatitis ကာကွယ်ခြင်းအဖြစ်အသုံးပြုရမည်။ testosterone ဟော်မုန်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်လိုအပ်ပါသည်, dophain နှင့် serotonin: dophain နှင့် serotonin ၏ synthesis အတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်မရှိခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး သည်လျင်မြန်စွာပင်ပန်းလာပြီးအအေးမိရောဂါများနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများမှမကြာခဏခံရလေ့ရှိသည်။ ဗီတာမင်စီအမြောက်အများကို parsley, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ဂေါ်ဖီထုပ်, citrus သစ်သီးများ, citrus သစ်သီးများ, လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 200 မီလီဂရမ်ကိုစားသုံးသင့်သည်။ ဗီတာမင်စီကိုလည်း ascorbic acid ဟုလည်းလူသိများသည်။ ဆေးဆိုင်တွင်, သင်သည်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမူးယစ်ဆေးဝါးများ, ဖြေရှင်းချက်, အမှုန့်,
- ဗီတာမင် D. အမျိုးသားများသည်ဤအရာများကိုဆောင်းတွင်းတွင်အသုံးပြုရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ ဒြပ်ပေါင်းများသည် testosterone ဟော်မုန်း၏ပေါင်းစပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးလိင်ဆက်ဆံမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ပစ္စည်းကိုငုံးဥများ, ပင်လယ်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှပစ္စည်းများကိုရရှိနိုင်သည်။
- ဗီတာမင်အီးဤအရာသည်အဆီ - ရွေးပါ။ ၎င်းသည် endocrine system ၏ဂလင်းများ၏လုပ်ငန်းကိုအထူးသဖြင့်လိင်ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်တာ 0 န်ယူသည့် pituitary gland ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့အပြင် Tocopherol သည်လိင်အင်္ဂါကိုယ်တွင်း 0 န်ထမ်းများအပါအ 0 င်သွေးလည်ပတ်မှုအပေါ်စိတ်သက်သာရာရစေသည်။ ဤပစ္စည်းရှားပါးမှုသည်မျိုးစေ့ရှားပါးမှု, အခွံမာသီး, သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများများ, အသား,
ဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများအပြင်ပုံမှန်အာနင်သာန္တာရှိလူတစ် ဦး သည်သဲလွန်စဒြပ်စင်များလိုအပ်သည်။ သွပ်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆင်းရဲနွမ်းပါးမှုကြောင့် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးပြီး၎င်းသည်အာမစ်နှင့်လိင်ဆွဲဆောင်မှုအားနည်းသွားစေသည်။
ရှုပ်ထွေးသောမူးယစ်ဆေးဝါးများ
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်အောင်ကူညီမယ့်အမျိုးသားများအတွက်ဗီတာမင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်မှုများစွာကိုတီထွင်ခဲ့ပြီး, လူကြိုက်အများဆုံးမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ
အာနိသင်တိုးမြှင့်ဖို့အတွက်မှန်မှန်ကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
- အရက်,
- ကော်ဖီ (ကဖိန်းဓာတ်သည် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါသည်);
- စွမ်းအင်,
- သွေးကိုလက်စထရောကိုတိုးမြှင့်စေသောထုတ်ကုန်များ (ဤအရာသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုမထိခိုက်ပါ။
- ဆား (၎င်းကိုဖယ် ထုတ်. မရပါ, သို့သော်၎င်း၏စားသုံးမှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်) ။
အသားဟင်းလျာများကိုစားရန်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောအသီးများနှင့်အခွံမာသီးသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ကောက်ပေါင်မုန့်, ဖရုံသီးနှင့်နေကြာစေ့များကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ တစ် ဦး ကဆူးပင် decoction အကြံပြုသည်။ dandelion -based decoction သည်သင့်လျော်သည် (ဤစက်ရုံ၏သစ်ရွက်များကိုအသုံးပြုသည်) ။ နို့ကိုလည်းလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်ပျားရည်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
သဘာဝနို့, အိမ်လုပ်ဥများ, ပန်းပွင့်ပျားရည်နှင့်ဘီယာတဆေးကိုရောနှောရန်ပြင်ဆင်ထားသည်။ အဓိက, Jasmine နှင့် Orchids ၏ဝတ်ရည်များမှထုတ်လုပ်သောဆေးဝါးသည်အထီးကိုယ်ထည်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ စကားမစပ်, ဒီထုတ်ကုန်အခွံမာသီးနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။ ပထမနှင့်အဆုံးစွန်သောနှစ် ဦး စလုံးသည်အင်အားကြီးမားသော aphrodisiacs များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများကအမျိုးသားများအားနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါ 0 င်ရန်အကြံပြုသည်။
အာမစ်ကိုမြှင့်တင်ရန်ဤအရောအနှောကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည့်အရောအနှော, အခွံအစုံ, နှမ်းမျိုးစေ့များ, နေကြာမျိုးစေ့များကိုယူပါ။ ထို့နောက်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ အိပ်ရာမဝင်မီအရောအနှောကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ သောက်သုံးသော - 1 tbsp ။ ဌ။ သင်တန်းကအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်ကြာသည်။ ဤအချိန်တွင်သာအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သိသာထင်ရှားလိမ့်မည်။
နောက်ထပ်ထိရောက်သောအရောအနှောသည်ပျားရည်နှင့်ဂျင်းဖြစ်သည်။
ဤပေါင်းစပ်သည်အမျိုးသားများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုစလုံးကိုတန်းတူအချိုးအစားဖြင့်ယူပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးရမည်။ ယခင်ကဂျင်းအမြစ်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး Grater နှင့်အတူကုန်တယ်။ ထပ်မံ. မူးယစ်ဆေးဝါးကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ရမည်ဟုယူဆရသည်။ ဤကိရိယာသည်မည်သည့်စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေပြီးလိင်ဆန္ဒကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ အော်ဂဇင်သည်ပိုမိုတောက်ပလိမ့်မည်။
တက် summing
လူတစ် ဦး စီသည်တစ် ဦး ချင်းစီကို potency များအတွက်အခါအားလျော်စွာဗီတာမင်ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ အဲဒီနောက်လူတစ်ယောက်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘ 0 နဲ့စိုက်ထူ၏စွမ်းအားကိုအဘယ်သူမျှမအနုတ်လက်ခဏာအချက်များကအကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သောဒြပ်ပေါင်းများမှာဗီတာမင်ပစ္စည်းများ, ဂ, အီး, D နှင့် Group B, Zinc နှင့်အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်များဖြစ်သည်။ လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသူတို့၏သယံဇာတများသည်အစားအစာတွင်အချို့သောထုတ်ကုန်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဆေးဆိုင်တွင် 0 ယ်ယူရန်လွယ်ကူသည့်ဗီတာမင်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။