အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပြနာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မျိုးဆက်များအတွက်စူးရှသောစစ်တမ်းဖြစ်သည်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအခြေအနေများ, မလှုပ်မရှားသောဘဝပုံစံ, အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်မကောင်းသောအကျင့်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေအခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။
ကွဲပြားခြားနားသောအချက်များသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအားမရှိသောအကြောင်းရင်းများအဖြစ်အမှုဆောင်နိုင်သည်။
- Endocrine စနစ်ချွတ်ယွင်းမှုများ
- ဟော်မုန်းနောက်ခံချိုးဖောက်ခြင်း
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ
- သင်
- ပုန်းအုန်း
- uroline ရောဂါ
- အဝုပ်ချည်း
အသက်အရွယ်ပြောင်းလဲနေသောအပြောင်းအလဲများသည်အာမစ်ကိုထိခိုက်သောအချက်များဖြစ်သည်။ အသက် 50 ကျော်အရွယ်အမျိုးသားအများစုသည်လိင်အင်္ဂါ area ရိယာတွင်အတွေ့အကြုံများစွာရှိသည်။ သို့သော်ယနေ့အနှစ် 30 အသက် 30 အရွယ်ရှိလူတို့သည်ငယ်ငယ်တုန်းကဆရာဝန်ထံသွားကြသည်။ အလုပ်မှာစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း။
ဘာဗီတာမင်အမျိုးသားများ၏အာမစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းချက်များကိုဖယ်ရှားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်, ၎င်းတို့တွင်မူးယစ်ဆေးဝါး, တိုင်းရင်းဆေးဆေး, ဆီးတပ်မတော်အနှိပ်ခံခြင်း, အာနိသင်အတွက်ဗီတာမင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ် play တစ်ခုဖြစ်ပြီးရောဂါများကိုရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည် အာနိသင်အတွက်အထီးဗီတာမင်ယူပါ။
အသေးစိတ်ကိုအသေးစိတ်စဉ်းစားကြည့်ကြစို့ အာနင်ဒစ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဗီတာမင် လူ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌၎င်း,
- ဗီတာမင် B1 တွင် tonic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤဗီတာမင်မရှိခြင်းသည်စိတ်ပျက်စရာနှင့်ငိုက်မျဉ်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ B1 သည် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်, သွေးလည်ပတ်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကြွက်သားသေံကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ဤပစ္စည်းပစ္စယများပါ 0 င်သည့်အဓိကထုတ်ကုန်များမှာပဲ, ပဲ, ပဲဟင်း, မုန်, အာလူး,
- ဗီတာမင် B3 သည် ဦး နှောက်ကိုသက်ဝင်စေပြီးစိတ်ကျရောဂါအခြေအနေများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤဗီတာမင်၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူထုတ်ကုန်များ - ပဲ, အခွံမာသီး, တဆေး, တဆေး, Borac, တူနာ,
- ဗီတာမင် B6 သည်ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း၏သဘာဝထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပေးပြီးတစ်နေ့လုံးစွမ်းအင်နှင့်ခွန်အားကိုပေးသည်။ အဆိုပါပစ္စည်းဥစ်စာသည်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ B6 သည်အောက်ပါအစားအစာများတွင်ဥ, ငှက်ပျောသီး, မုန်လာဥ, တူနာ, တူနာ, ပုစွန်, နေကြာမျိုးစေ့များ,
- ဗီတာမင် B9 သည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းသည်အိပ်မပျော်မှု, အားနည်းချက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤဒြပ်စင်ပါ 0 င်သည့်အဓိကထုတ်ကုန်များမှာအစိမ်းရောင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, citrus သစ်သီးများ, တူနာ,
- ဗီတာမင် B12 သည်အာရုံကြောဆဲလ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ပြီးသွေးအလယ်တိုင်ကိုတိုးတက်စေသည်, ဗီတာမင်ကိုတဆေး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကွကျဥ, ပင်လယ်စာများတွင်တွေ့ရသည်။
- ဗီတာမင်စီတွင် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်, ဗီတာမင်သည်ခရမ်းချဉ်သီးများ, ဂေါ်ဖီထုပ်, သုပ်အရွက်များ, Sorrel, Greens, Currus, Coverrus အသီးများ,
- ဗီတာမင် D သည် testosterone ဟော်မုန်း၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသဘာဝထုတ်လွှတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်, မျိုးစေ့အရည်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ ဗီတာမင်ကိုနေ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ထုတ်လုပ်သည်။ ဤပစ္စည်းပါ 0 င်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ချဉ်သောမုန့်, ကွကျဥ, ကွကျဥ, မုန်လာဥ, ထောပတ်, ငါးဆီ, ဒိန်ခဲ။
- ဗီတာမင်အီးသည်ဟော်မုန်းနောက်ခံလည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်, အရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ အရေပြားအခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ရှေးအချိန်ကတည်းကဤဗီတာမင်သည်လူငယ်တစ် ဦး ၏ဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုပစ္စည်းကိုအခွံမာသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသား, အသား, ဘရား,
- ဗီတာမင်အေသည်သစ်ထုတ်လုပ်မှုတွင်အဓိကအခန်းကဏ် plays တွင်အဓိကအခန်းကဏ် have မှပါ 0 င်သည်။ သွေးကြောများကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်, အဆိုပါပစ္စည်းကို Hawthorn, မုန်လာဥ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, အသည်း, ဒိန်ခဲတို့တွင်တွေ့ရှိရသည်။
- zinc သည် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုထုတ်လုပ်ရန်ပံ့ပိုးပေးပြီးသုက်ပိုး၏အရည်အသွေးနှင့်ရွေ့လျားနိုင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုဖယ်ရှားသည်။ သွပ်ကိုငါး, အခွံမာသီး, ကွကျဥနှင့်ပင်လယ်စာတို့တွင်ပါ 0 င်သည်။
- ဆယ်လီနီယမ်ကိုကြက်သား, ကြက်ဥများ, အခွံမာသီး, ပြောင်းဖူးများတွင်တွေ့ရသည်။ ဒြပ်စင်သည်အမျိုးသားများ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအတွက်အရေးကြီးသည်။
အထက်ဖော်ပြပါ အမျိုးသားများ၏အာမစ်အတွက်ဗီတာမင် သူတို့သည် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် libido ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်အဆုံးအဖြတ်ပေးသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ ဟော်မုန်းရောဂါများသည်အကျင့်ဆိုးများကိုနှိုးဆွ ပေး. အဆီများကိုအလွဲသုံးစားပြုနိုင်ပြီးလုံလောက်သောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအကြောင်းဖြင့်မျှတသောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအလွဲသုံးစားပြုနိုင်ပြီးမျှတသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကိုရင်ဆိုင်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။
လိုအပ်သောဗီတာမင်များတွင်မည်သည့်ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများတွင်ပါဝင်သနည်း။
ပြန်ပေြာ မည်သည့်စွမ်းအားအတွက်မည်သည့်ဗီတာမင်ကိုမေးသောအခါ မတူညီသောအရာသည်မဖြစ်နိုင်သည့်အရာသည်လူအားလုံး၏ဟော်မုန်းနောက်ခံနှင့်ကျန်းမာရေးကိုဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးတွေရှိတယ်အာနိသင်အတွက်အကောင်းဆုံးဗီတာမင်များကိုစုဆောင်းသည်။
အမျိုးသားများအတွက်အာနင်တစ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဗီတာမင် အမျိုးမျိုးသောစျေးနှုန်းနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်နှစ် ဦး စလုံး။ အတုအယောင်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုအကြိမ်များစွာနည်းပါးသောကြောင့်ဆရာဝန်များကစျေးနှုန်းချိုသာစွာသောက်ရန်အကြံပြုလိုသည်။
ဆောင်းပါးမှနိဂုံးချုပ်
အာနိသင်မြင့်တက်မှုအတွက်ဗီတာမင် အမြဲတမ်း 0 ယ်လိုအားရှိရှိ၎င်းတို့တွင် contraindications မရှိသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များကိုသာယူပြီးပိုလျှံသောဆေးများကိုယူဆောင်လာသည့်ဆေးများကိုအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းမရှိသေးပါ။
သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအခြေအနေများသည်အင်အားကြီးမားမှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးလေထဲတွင်ပါ 0 င်သောသတ္တိရှိရှိသတ္တုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌စုဆောင်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မကောင်းသောအကျင့်များသည်ဟော်မုန်း၏နောက်ခံကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီး testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုပိတ်ပင်ထားပြီးလူအဖြစ်အမျိုးသားတစ် ဦး အဖြစ်အမျိုးသားတစ် ဦး အဖြစ်အမျိုးသားတစ် ဦး အဖြစ်ဖြစ်စေခဲ့သည်။ မလှုပ်မရှားသောဘဝပုံစံသည်ကျောရိုးနှင့်ပြ problems နာများ, ကြွက်သားအားနည်းခြင်း, လိင်အင်္ဂါများ, protatitis, လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များသည်အားနည်းသောစိုက်ထူခြင်း၏အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။
Protatitis ၏ကာကွယ်ခြင်းအတွက်သင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးနှင့်ခိုင်မာမှုတွင်ပုံမှန်ထိတွေ့ဆက်ဆံရန်လိုအပ်သည်။အာနိသင်ပြည့်စုံစေရန်အမျိုးသားများအတွက်ဗီတာမင်များကိုညွှန်ကြားပါ ကျောင်းတက်နေသည့်ဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာ။ ပထမအကြိမ်ရောဂါလက္ခဏာများတွင်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးရောဂါကူးစက်မှုမရှိခြင်းသည်ရောဂါလက္ခဏာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ရောဂါကူးစက်မှုအတွက်စစ်ဆေးပါ။
များသော မည်သည့်ဗီတာမင်များအဘို့အမူးမူးသင့်ကြောင်းမေးခွန်းကိုမေးပါ။ တိကျသောအဖြေတစ်ခုမရှိပါ, အားလုံးသည်လူနာ၏အခြေအနေနှင့်လိုအပ်သောရလဒ်ပေါ်မူတည်သည်။