အာနိသင်တိုးတက်စေရန်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်အထောက်အကူပြုသနည်း။

အစားအစာတွင်အစားအစာအချို့အပါအ 0 င်, အမျိုးသားများသည်ပုစွန်, mustsels, Mackerel, Beets, Carots, မုန်လာဥ, မုန်လာဥ, မုန်လာဥ, မုန်လာဥ,

မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုအမျိုးသားများအတွက်အာမ၏မမှန်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဤပြ problem နာကိုမူးယစ်ဆေးဝါးအကူအညီဖြင့်မကြာခဏတိုက်ခိုက်လေ့ရှိသည်။ အဆုံးစွန်သောအနေဖြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအပြုသဘောဖြင့်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အာနိသင်တိုးမြှင့်သောထုတ်ကုန်စာရင်း

ထုတ်ကုန်အတော်များများရှိသည်, အသုံးပြုမှုသည်အထီးလိင်စွမ်းအားကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းတို့တွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည် -

ရေထွက်အစားအစာ

ကမာများ, ပုစွန်, ပြည်ကြီးကျောင်း, ကျောက်အရွာများ, ကဏန်းများ,

ပင်လယ်စာသည်ဤနည်းဖြင့်လုပ်ပါ။

• testosterone ကိုထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်;
• spermatsogenesis တိုးတက်အောင်;
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်း,
• အထွေထွေဟော်မုန်းနောက်ခံပုံမှန်;
• သွေးကြောများကိုခိုင်ခံ့စေပြီးသူတို့၏ elasticity ကိုတိုးပွားစေသည်။
• မျိုးပွားမှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း,
• သိသိသာသာဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ။

ပင့်ဆောနေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွပ်, ပိုတက်စီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, မဂ္ဂနီစီယမ်, ဖော့စဖရပ်, ဗီတာမင် PP, လီစီယမ်,

အထီးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ပင်လယ်စာ 100 မှ 200 ဂရမ်ကိုသုံးရန်လုံလောက်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဟင်းချို, ဒုတိယဟင်းလျာများ, သုပ်အသုပ်,

ဒါကြောင့် -upalled "ပင်လယ် bouquet" အတွက်စာရွက်ကိုလူသိများသည်။ ၎င်းသည်လူကြိုက်များသောတက်ဘလက်ကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်ကိုသက်ရောက်စေသည်။ ရေဘဝဲပုစွန် 100 ဂရမ်, ရေဘဝဲ, ပုစွန် 100 ဂရမ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုဆားငန်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင် 2-3 မိနစ်ခန့်သောထုတ်ကုန်များကိုပြုတ်ပါ။ ဤပင်လယ်စာအရောအနှောများကိုဟင်းချို, သုပ်,

ပင်လယ်ငါး

အာမစ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့, သင်သည်ဗီတာမင်အီး, အီး, အီး, fatty acids, againsium, ဖော့စဖရပ်, သံ, သံ,

ထိုကဲ့သို့သောငါးအမျိုးအစားများအထီးကျန်းမာရေးကြောင့်ထိခိုက်နေကြသည်:

• ပိုလန်;
• တူနာ,
• ကော့;
• မြောက်အတ္တလန္တတိတ်ငါးသလောက်တစ်မျိုး;
• ပန်းရောင်ဆော်လမွန်။

အထီးကျန်းမာရေးအတွက်ငါး၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• အထီးလိင်ဟော်မုန်းများဖွံ့ဖြိုးဆဲလုပ်ငန်းစဉ်ကို activation;
• သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ခြင်း,
• လိင်တံ၏သွေး - ဖာဂူဆန်၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်း,
• libido ၏သဘာဝတည်ဆောက်ရေး။

တစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ်ငါးဟင်းလျာများကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ချက်ပြုတ်, ချက်ပြုတ်, မုန့်ဖုတ်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပင်လယ်ငါးနှင့်ဟင်းချိုများရှိဟင်းရည်, နားတွင်ပြင်ဆင်ထားသောနားရွက်များ,

အခွံမာသီး

အာနိသင်သည်အမျိုးမျိုးသောအခွံမာသီးအမျိုးမျိုး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါ:

• အာရဇ်ပင်အခွံမာသီး;
• ဗာဒဇ်အဘိုး,
• hazelnut;
• ပစ္စတတတ်,
• မုန့်ဖုတ်သမား,
• Nutmeg;
• မြေပဲ,
• walnut;
• ငွေသား။

အခွံမာသီးအောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်:

• အထီးလိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• သုတ်ရည်လွှတ်မှုစည်းမျဉ်းကိုအထောက်အကူပြု;
• အော်ဂဇင်နှင့်ပတ်သက်သောအာရုံအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် sensitivity ကိုမြှင့်တင်ရန်,
• spermatabenesis ၏ဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်;
• တင်ပါးဆုံတွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုသွေးစီးဆင်းမှုကိုပေးသည်။
• မျိုးပွားမှုစနစ်၏အင်္ဂါများကိုထိခိုက်သောရောဂါဖြစ်စဉ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီးပါ။

အခွံမာသီးကိုနေ့စဉ် 2-3 ပိုင်းစားသုံးရန်အခွံမာသီးများကိုအကြံပြုသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ပျားရည်နှင့်ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူစားရန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များနှင့်အတူထည့်ရန်အကြံပြုသည်။

ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူများသည်များသောအားဖြင့်သာမန်ဟင်းလျာများအတွက် piquant seasons seasons ံံခြင်းအဖြစ်ထည့်သွင်းထားလေ့ရှိသည်။

သူတို့ကအစလိုလိုလားဖြစ်တဲ့အာနိသင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

• testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း,
• ဆီးကျိတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကာကွယ်တားဆီးရေး,
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်တိုးပွားစေပါသည်။

ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှစ်ခုလုံးကိုအသုပ်များ, ပထမနှင့်ဒုတိယဟင်းပွဲများထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောအမွှေးများကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး 2 ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

တရုတ်နံနံ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်များတွင်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများစွာပါ 0 င်သည်။ ၎င်းတို့တွင် -

• ဗီတာမင် A, B, C, E;
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ,
• သံ;
• သွပ်;
• မဂ္ဂနီစီယမ်;
• nicotinic အက်ဆစ်;
• ပိုတက်စီယမ်;
• ကယ်လ်ဆီယမ်;
• ဖော့စဖရပ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ကို သုံး. လူသည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရရှိနိုင်ပါသည်။

• လိင် drive ကိုပိုမိုပြင်းထန်လာခြင်း,
• သုက်ပိုး၏အရည်အသွေးနှင့်အရေအတွက်တိုးတက်အောင်;
• လိင်ဆက်ဆံခြင်းကြာချိန်အတွက်တိုး;
• တင်ပါးဆုံတွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း,
• erectile function ကိုတိုးတက်ရေး,
• လူတစ် ဦး ၏ဟော်မုန်းနောက်ခံ၏ပုံမှန်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရာအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် root ကိုများသောအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ သင်ကနေဖျော်ရည်ကိုညှစ်နိုင် - အရည်သည်လူတစ် ဦး ၏အာတီးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ MELLE နှင့် walnut နှင့်အတူလွဲချော်ခြင်း, သံပုရာရည်နှင့် walnut နှင့်အတူလွဲချော်သော, အသား grinder နှင့်အတူလွဲချော်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအားတိုးမြှင့်ဖို့, သင်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်နေ့စဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် root သို့မဟုတ်အခြားဟင်းလျာများနှင့်အတူသုပ်များကိုသုံးသင့်သည်။

ကွကျဥ

အာနိသင်တိုးတက်စေရန်ကြက်သားနှင့်ငုံးဥများကိုစားသုံးသင့်သည်။

သူတို့ကဤနည်းဖြင့်အထီးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်သည်။

• ပုံမှန်စိုက်ထူပေး;
• libido တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
• အပြုသဘောလိင်ဟော်မုန်းများ၏ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်;
• စိုက်ထူခြင်း၏တည်ငြိမ်မှုနှင့်တင်းကျပ်မှုကိုသက်ရောက်စေသောသွေးလည်ပတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးခံစားခွင့်များ။

ကွကျဥများ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါ 0 င်သည်။

• ဗီတာမင် A, B, E, C;
• Luthein;
• ဆယ်လီနီယမ်;
• မန်းဂနိ,
• ဆာလ်ဖာ;
• ပိုတက်စီယမ်;
• ကယ်လ်ဆီယမ်။

ကုန်ကြမ်းပုံစံများရှိကြက်နှင့်ငုံးဥများကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကွကျဥကုန်ကြမ်းများမှကော့တေးအမျိုးမျိုးကို walnuts များ, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်အတူပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ကွကျဥကြက်ဥများသည်လက်စထရောကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်အခါတစ်ပတ်လျှင်ကွကျဥ 5 လုံးထက်ပိုပြီးစားရန်မအကြံပြုပါ။

ပျားမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်များ

အထီးအင်အားသည်သဘာဝပျားရည်နှင့်ပျားမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်များဖြင့်တိုးတက်လာသည်။ Perga နှင့် Royal Jelly တို့ဖြစ်သည်။

ပျားမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်များသည်အောက်ပါအတိုင်းအာရပ်အားဖြင့်လုပ်ဆောင်သည် -

• သွေးလည်ပတ်မှုအရှိန်အဟုန်မြှင့်ခြင်း,
• Erectile function ကိုပုံမှန်;
• testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုပါ။
• လိင်ဆွဲဆောင်မှုကိုနိုးပါ။

သဘာဝပျားရည်ကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားသုံးနိုင်ပြီးအစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ခုကိုသုံးကြိမ်အထိစားသုံးနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီထုတ်ကုန်ကိုအခွံမာသီးနှင့်သစ်သီးခြောက်သွေ့သောအရောအနှောများနှင့်ရောနှောနိုင်ပါတယ်။

Perga ကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်တွင်သုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်တွင်သုံးကြိမ်သောက်သင့်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကို Genitourinary system ကိုချိုးဖောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်ဆိုပါစို့။ ဖာတာကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သောက်သုံးသင့်သည်။

နို့ကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သုံးနိုင်သည်။

စိမ်းလန်းသော

အာနိသင်အတွက်အောက်ပါစိမ်းလန်းသောအမျိုးအစားများသည်အသုံးဝင်သည် -

• parsley;
• ဇီယာစေ့;
• ပင်စည်,
• စစ်သည်။

သူတို့မှာအောက်ပါအသုံးဝင်သောလုပ်ရပ်များရှိသည်:

• testosterone ဟော်မုန်း၏ပေါင်းစပ်တိုးမြှင့်;
• တစ် ဦး စိုက်ထူတိုးတက်အောင်;
• ကလေးတစ်ယောက်ကိုအထင်လွင့်စေနိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်ခြင်း,
• မျိုးစေ့အရည်အရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပြီး၎င်း၏ပမာဏကိုတိုးစေသည်။

အစိမ်းရောင်များသည်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများကိုကြွယ်ဝသည်။

• အုပ်စု B, အီး, c, k ၏ဗီတာမင်;
• မဂ္ဂနီစီယမ်;
• ဖလိုရင်း;
• မန်းဂနိ,
• ကြေးနီ;
• flavonoids;
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။

အစိမ်းရောင်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သည်။ ၎င်း၏မျိုးစိတ်များကိုအသစ်သောအညွန့်သို့မဟုတ်အရွက်များအသစ်ပုံစံဖြင့်အသစ်စက်စက်သုံးစွဲနိုင်သည်။

parsley သို့မဟုတ်ဇီယာစေ့အပေါ်အခြေခံပြီး, Blender ၌ကြိတ်ခြင်းနှင့်သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်အတူဖန်ခွက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ကော့တေးတစ်ကောင်ကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသုပ်နှင့်မည်သည့်အစိမ်းရောင်အမျိုးအစားကိုမဆိုအသုပ်များထည့်ခြင်းနှင့်၎င်းကိုချဉ်သောမုန့်ဖြင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းအားဖြင့်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။

ခေြာ့ကလက်

Gorky Chocolate သည်အာမရိုးအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းလုပ်တယ် -

• လိင်တံ၏ရေယာဉ်များအပါအ 0 င်ရေယာဉ်များတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• လိင်အင်္ဂါ system တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
• အဆိုပါစိုက်ထူခိုင်ခံ့ဖို့အားပေးမှု။

ထပ်တလဲလဲမရှိသော Gorky Chocolate တွင်ဗီတာမင် A, B1, C, မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်သံများပါ 0 င်သည်။

2-3 ရက်အတွင်းချောကလက်တိုင်းတို့သို့ထက်ဝက်ကျော်ထက်မပိုသောစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

သစ်သီးများနှင့်သီး

လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်သီးများသည်ဗီတာမင်များ၏အရင်းအမြစ်သာမကဘဲစွမ်းအားကိုသဘာဝကျကျတိုးတက်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်များလည်းပါ 0 င်သည်။

သူတို့မှာအောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်:

• testosterone ဟော်မုန်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုစတင်ခြင်း,
• အပြည့်အဝအကောင်အထည်ဖော်မှုကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များဆန့်ကျင်တိုက်ခိုက်မှု,
• သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုတိုးပွားလာ;
• တိုးပွားလာမွေးဖွားခြင်း,
• လိင်တံ၏သွေးကြောနှင့်ပြည့်စုံသောစိုက်ထူမှု၏အောင်မြင်မှုကိုသေချာစေသည့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်း။

တိုးပွားလာသောအာဟာရပံ့ပိုးမှု:

• ငှက်ပျောသီး,
• နာနတ်သီး;
• Lemon;
• ကီဝီသီး;
• သရက်သီး;
• လိမ်မော်,
• စတော်ဘယ်ရီ;
• လက်ပစ်ဗုံး,
• Persimmon;
• စပျစ်သီး။

နေ့စဉ်အနည်းဆုံးသစ်သီးတစ်လုံး (သို့) လက်တဆုပ်စာကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ လောလောလတ်လတ်ညှစ်ထွင်းများသည်လည်းအသုံးဝင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်

လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးမှုသည်သဘာဝထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြု. အာမစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်စျေးသက်သာသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ပါ 0 င်သောဗီတာမင်များနှင့်အသေးစားချေများသည်လိင်ဆန္ဒကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဤကိစ္စတွင်သင်ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဂရုပြုသင့်သည် -

• beet;
• ကညွှတ်;
• မုန်လာဥနီ;
• ဂေါ်ဖီထုပ်;
• ခရမ်းချဉ်သီး။

လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်သည်အခြားဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

• မုန်လာဥနှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူသုပ်။ ထုတ်ကုန်များကိုတန်းတူညီမျှပမာဏ (အမြစ်သီးနှံများနှင့်အသီးတစ်ခုနှင့်သစ်သီးတစ်လုံး) ကိုယူပါ။ ကြမ်းတမ်းသော grater တစ်ခွက်ကိုကြက်တစ်ကောင်ထည့်ပါ။ ချဉ်သောမုန့်သုံးဇွန်းနှင့်အတူရာသီ။
• ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူဟင်းချို။ 2 မုန်လာဥ, ဆန်ခါ, ၎င်းကိုထည့်ပါနှင့်ကြက်သွန်နီကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောနေရာတွင် parsley အမြစ်ဖြင့်ကြက်သွန်နီဖြင့်ကုန်သည် 10 မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ဂေါ်ဖီထုပ်ရောင်ခြည် (0.5 ကီလိုဂရမ်) ထည့်ပါ။ ချက်ပြုတ်သည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ဒယ်အိုးသို့ပုဇွန်သို့ပုဇွန်သို့ 200 ဂရမ်ကိုသွန်းလောင်းရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးမီ 3-5 မိနစ်။
• ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ casserole ။ ခရမ်းချဉ်သီး 4 ခုကိုယူပြီးဖြတ်, ဆားနှင့်ဖြန်းပါ။ ပုံစံတစ်ခုတွင်ထည့်သွင်းပါ, ထိပ်ရှိစာနယ်ဇင်းမှတဆင့်လွဲချော်သောကြက်သွန်ဖြူ (2 ခုအနက် ") ကိုထွက်ပါ။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်မီးဖို၌ဖုတ်ခြင်း, သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ကိုသွန်းလောင်းပါ။

လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုနေ့စဉ်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

အာနိသင်အတွက်အချိုရည်

အာနိသင်အားကောင်းလာစေရန်လိုအပ်ပါကထိုအချိုရည်သည်အစားအသောက်တွင်ပါ 0 င်သင့်သည်။

• လတ်တလောညှစ်ဖျော်ရည်။ ၎င်းတို့ကိုသကြားနှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုမထည့်သွင်းဘဲလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သီးများမှပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ ခေါင်းဆောင်များ - ရွှေဖရုံသီး, သလဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်။
• ဂျင်းလက်ဖက်ရည်။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်စရာကိုပြင်ဆင်ရန်မှာ Ginger အမြစ်ကိုရှည်လျားပြီးသန့်ရှင်းပြီးခုတ်ယူရန်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 1.5 ခွက်ကိုသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ 10 မိနစ်ကြာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်ခွင့်ပြုပါ, ထို့နောက်သဘာဝပျားရည်နှင့်သောက်စရာအနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။
• beetroot cocktail ။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် Beets ၏ 50 ဂရမ်ကိုယူပြီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ မိနစ် 30 ကြာအောင်ထားပါ။ ဤအချိန်အတောအတွင်း Cedar အခွံမာသီးသန့်ရှင်းပြီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဆုံကပ်, beetroot ဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ သင်သောက်ခြင်းမသောက်မီ, နို့အသားလောင်း 100 ml ထည့်ပါ။ တစ် ဦး gulp အတွက်ရရှိလာတဲ့ volume အားလုံးကိုအားလုံးသောက်ပါ။
• သဘာဝအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် ၎င်းသည်အာနိသင်အတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီး,

စာရင်းများသည်နေ့စဉ်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီများနှင့်ကာဗွန်နိတ်အရက်နှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူနေ့စဉ်အစားထိုးခြင်းများကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးနိုင်သည်။

ခွန်အားကိုအားဖြည့်ရန်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

ထိရောက်မှုမရှိပါ။ ၎င်းတို့တွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည် -

• ကြက်သွန်နီနှင့်အတူဥ။ သငျသညျ 2 မီးသီး 2 သောက်ရန်နှင့်သံလွင်ဆီ၌ကြော်ယူရန်လိုအပ်သည်။ 3 ဥကိုချိုးဖျက်။ သူတို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေချိန်တွင်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်အနည်းငယ်ကိုစာနယ်ဇင်းမှတဆင့်လွဲချော်ပါ။
• လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူစပိန်သုပ်။ လတ်ဆတ်သောသခွားသီး၏ 0.5 ကီလိုဂရမ်, အရည်ရွှမ်းသောခရမ်းချဉ်သီးများ, 2 အလယ်အလတ်ကြက်သွန်နီ 2, 2 တန်ကြက်သွန်နီ 2, 2 ကြက်သွန်ဖြူဆလိုက်များနှင့် Grated Horseradish အမြစ်၏ဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 3 ဇွန်းကိုဓာတ်ဆီဆိုင်တစ်ဆိုင် - သံလွင်သို့မဟုတ်နေကြာအဖြစ်ယူပါ။ သူတို့အသုပ်ကိုထုတ်ပစ်မည့်ပန်းကန်၏အောက်ခြေတွင်အလဒစ်သည်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပွတ်သပ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, သခွားသီးများ, ကြက်သွန်နီများပါးလွှာသည်, ထိပ်ပေါ်မှာရေနံနှင့်အတူ weded နှင့်ပြီးလျှင်ဆကျဆံ horseradish နှင့်အတူဖြန်း။ သငျသညျမြည်းစမ်းဖို့အနည်းငယ်ဆားနိုင်ပါတယ်, ထုကုန်တယ်ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် parsley ထည့်ပါ။
• မုန်လာဥနှင့်အတူနို့ထွက် decoction ။ နို့တစ်ခွက်ကွန်တိန်နာထဲသို့ထည့်ပြီးမီးတင်ပြီးမီးလောင်နေပါ, ပြီးလျှင်မုန်လာဥနီ 2 ဇွန်း 2 ဇွန်း (2) မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် 100 ဂရမ်သုံးဆရှိမုန်လာဥနီဖြင့်ရရှိလာသော decoction ကိုသောက်ပါ။
• ရေနွေးငွေ့ငါး။ ပြင်ဆင်ရန်, 800 ဂရမ်ရှိအသားလွှာပုံစံဖြင့်ပြင်ဆင်သူသို့မဟုတ် mackerel ကိုယူပါ။ ထို့အပြင် 2 အလတ်စားမီးသီးများ, parsley အမြစ်များ, 2 beets နှင့်အာလူး 2 လုံး, ရေပူတစ်ခွက်, အသားလွှာအပိုင်းများကိုဖြတ်တောက်ပါ, အသားအရေကိုသံမဏိသို့ရေနွေးငွေ့မှအောက်သို့ချထားပါ။ ရေပူကိုထည့်ပါ, ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ, parsley အမြစ်ထည့်ပါ။ ကိရိယာကိုအဖုံးနှင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားပြီးအပူချိန်မြင့်မားသော 10-15 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ သီးခြားစီ beets နှင့်အာလူးများကိုပြုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ထားသောငါးများကိုဟင်းတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပါ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြုတ်ပါ။

အနုတ်လက်ခဏာကိုထိခိုက်သောထုတ်ကုန်

အဘယ်သူ၏အသုံးပြုမှုပိုမိုဆိုးရှားသည့် pactency ကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှု:

• FastFood - အထူးသဖြင့်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးနှင့်အထူးသဖြင့်အာလူးအမျိုးမျိုး, ပူပြင်းသည့်ခွေးများ, အာလူး, အာလူး,
• အဆီဝက်သားနှင့်အမဲသား;
• ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အသားတွေ,
• အသည်းငါးကောင်,
• မုန့်ဖုတ်;
• ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း,
• ငါးနှင့်အသားစည်သွတ်အသား,
• salo;
• ထောပတ်, ပြန့်ပွားခြင်း,
• သကြားလုံး;
• အဆီမုန့်များနှင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်း (ကိတ်မုန့်များ, ကိတ်မုန့်များ, လိပ်များ);
• Semi -Finished ထုတ်ကုန်;
• အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်။

ဆား, ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသည်, အရက်ယမကာများ, အချိုရည်နှင့်စွမ်းအင်, ချိုသောဆိုဒါ,

Potency ထုတ်ကုန်များသည်သဘာဝအားဖြင့်အထီးစွမ်းအားကိုအားဖြည့်ရန်သင့်လျော်ပါသည်။ အကျိုးရှိသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ, သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပင်လယ်စာ, သူတို့၏အခြေခံတွင်ကျန်းမာရေးအတွက်ကျန်းမာသောဟင်းလျာများစွာကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။